Yogakurse und -seminare

.. für Körper, Seele und Geist

Yoga ist ein System verschiedenartiger Körper- Atem- und Geistesübungen beruhend auf der Jahrtausende alten indischen Yogatradition. Gerade in der heutigen Zeit ist die Regenerierung und Suche nach dem Sinn von besonderer Bedeutung. Hatha Yoga ist gut für den Körper, fördert die Gesundheit und steigert die Lebensqualität. Pranayamas bringen mehr Sauerstoff und Lebensenergie in den Körper. Yoga und Meditation bauen Stress ab und fördern spirituelles Wachstum.

Yoga hilft bei Rückenbeschwerden und weiteren Erkrankungen des Bewegungsapparates. Spezielle Kurse bei Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Asthma auf Anfrage in Einzelarbeit oder Kleingruppen. Entspannung dient der Erholung für Körper, Seele und Geist.

Für eine ganz persönliche und individuelle Begleitung im Yoga können Sie auch gerne eine Einzelstunde buchen . Falls Sie ein spezielles gesundheitliches Problem haben, hilft hier Yoga als Therapie. Dazu gibt es ein individuelles Übungskonzept. Sprechen Sie mich an!

Fortlaufende Kurse

Regelmäßig dabei

Alle Kurse beinhalten sowohl Asanas (Körperhaltungen) , Pranayamas (Atemübungen), Entspannung und Meditation mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Die detaillierte Einführung , das Halten und das anschließende Nachspüren verinnerlichen die Wirkung und erhöhen die Nachhaltigkeit der Übungen.

Aktueller Wochenplan (Stand November 2022)

Montag:	19:00 bis 20:30	Yoga am Abend (Online)
Mittwoch:	11:00 bis 12:30	Yoga und Entspannung (Präsenz)
	17:30 bis 19:00	Yoga und Entspannung (Präsenz)
Donnerstag:	18:00 bis 19:30	Yoga am Abend (Online)

Die Präsenz-Kurse finden unter Einhaltung der AHA+L Regeln im "RAUM FÜR YOGA", Goslarsche Straße 19 statt. Die Onlinekurse werden über Zoom angeboten. Die Anmeldung erfolgt per Telefon, anschließend teile ich den Link.

Seminare

Yoga-Wochenend-Seminar in Loccum

3.-5. November 2023

Bei diesem mittlerweile schon traditionellem Yoga-Seminar wollen wir unsere Kräfte im Yoga auf eine spezielle Weise aktivieren - im Einklang mit der Natur und uns selbst.
Sanfte Yogaübungen lösen Spannungen, regen Organfunktionen an, bringen Balance ins Nerven- und Energiesystem und ebnen den Weg in die Stille. Der Atem führt uns und verbindet Körper und Geist. In der Entspannung kommt der Körper in eine tiefe erholsame Ruhe und Regeneration.
Meditation und Mantra-Singen machen das Herz froh und erheben die Seele.

Der äußere Rahmen unterstützt die Inhalte des Yogaseminars in wunderbarer Weise.
So lädt die Umgebung der Tagungsstätte mit dem Kloster Loccum, der ausgedehnten Wald- und Parklandschaft zu herbstlichen Spaziergängen ein. Die freundliche Atmosphäre im Haus mit dem liebevoll zubereitetem Vollwertessen und die gemütlichen geselligen Abende am Kamin geben diesen Tagen einen ganz besonderen Erholungswert.

Stimmen von Seminar-TeilnehmerInnen:

„Diese Tage bleiben mir unvergesslich. Wochen danach habe ich davon noch gezehrt“
„Das ist ja wie ein richtiger Urlaub…“
„Seit diesem Yogawochenende sind endlich meine Kopfschmerzen weg.“

Beginn

Freitag Abend mit dem Abendessen um 18:30 Uhr, Anreise 17:00 Uhr.
Wer möchte, kann selbstverständlich auch früher kommen und den Tag dort genießen. In der Regel sind die Zimmer schon ab 13:00 Uhr frei.

Ende

Sonntag nach dem Mittagessen mit Ausklang ca. gegen 14:00 Uhr

Ort

Münchehäger Str. 12, 31547 Rehburg-Loccum
Tagungsstätte in der Evangelischen Akademie Loccum